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バレエ:記事一覧

バレエに有効なストレッチとは

バレエに有効なストレッチは沢山あります。ここでは、バレエのストレッチというとみなさんが思い浮かべるポピュラ-なストレッチを上げたいと思います。 床に座り足を180度開き、右足の方に体を倒して体側を伸ばします。(左もします)次に体を前に倒して体がペッタリとつきます。 スプリッツ(前後開脚)片足前、片足…

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